21 Jul, 2026 | Elena Ayu | No Comments
Nutrisi dan Pola Makan Sehat untuk Lansia agar Tetap Bugar Optimal
Nutrisi dan pola makan untuk lansia memegang peran penting dalam menjaga kesehatan, kekuatan tubuh, serta kualitas hidup seiring bertambahnya usia. Proses penuaan dapat memengaruhi metabolisme, massa otot, kepadatan tulang, nafsu makan, hingga kemampuan tubuh menyerap beberapa zat gizi. Karena itu, lansia membutuhkan pola makan yang tidak hanya cukup secara jumlah, tetapi juga berkualitas dan sesuai […]